Herpes Simpleksde alternatif tedaviler ve yaşanmış bir olgu

Herpes sadece ilaç tedavisi ile tamemen geçebilecek bir hastalık değildir. Bağışıklık sisteminin sürekli güçlü tutulması, güçlendirilmesi, düzenli diyet, düzenli egzersiz, düzeli hayat tarzı gerektirir.

Bu konuda ismini vermek istemediğim bir hastamın bana gönderdiği bir mektubu yine onun onayını alarak yayınlamak istiyorum. Araştırıp bulduğu bilgileri ve çok doğal olarak ifade edilmiş duygularını hiç değiştirmeden aşağıda bulabilirsiniz. Kendisine teşekkür ediyorum………..

İlk herpes lezyonumda ağlamıştım. En çok korktuğum şeylerden biri başıma gelmişti. Vücuduma girmiş olan ve asla çıkmayacak bir virüs… Aslında bu konuda az çok bilinçliydim, en azından ilkokuldan beri sık sık dudağı uçuklayan biri olarak. Ama bu bilinç, ya da yurt dışında aldığım eğitimler, ya da iyi bir aileden geliyor olmam, veya kendi düşünceme göre iyi niyetli bir insan olmamın hiç biri beni herpes’e karşı korumadı. Çünkü ben tutkuyla bağlanmış olduğum biriyle yine tutkuyla beraber olurken, o şehvet içerisinde hayatta onunla beraber olmanın bana hiç bir zarar getiremeyeceğini sanma hatasına düşmüştüm, ve o rahatsızlık edici, kaşıntılı küçük uçuk, hayatımın sonuna kadar ara ara gelip bana merhaba diyeceğini ilk merhabasıyla ilan etmişti!

O günden bu güne çok şey değişti. En başta, bu virüsü aldığım kişiye karşı hislerim tabii. Ama maalesef bu kişi hakkında birtakım şeyleri anlamış olmam veya birşeylerin farkına varmam –onun inanılmaz renkli bir cinsel hayatı olduğu ve asla korunmadığı gibi–bir şeyi değiştirmiyordu ve herpes’imi yok etmiyordu. Çok üzülüyor, çok ağlıyor, kendimi cinsel anlamda güvensiz ve kirli hissediyordum. Ben böyle hissettikçe de bir türlü lezyonlarım iyileşmiyor, iyileşir iyileşmez yerini yenilerine bırakıyordu.

Bir gün, yine her çıktığında bana aynı insanı hatırlatıp acı çektirecek olduğunu düşündüğüm herpes’ime ve bu insanı asla ve asla, unutmak istesem de unutamayacağıma üzülürken, farkına vardım ki en azından beni öldürecek bir virüs değildi. Çok daha kötü şeyler alabilirdim ondan, ve verilmiş sadakam vardı.

İşte herpes’le yaşama ve onu kontrol altına alabilme yolculuğum bu ilk basamakla başladı. Önce yeterince ağlayıp, üzüntümü sağlıklı bir şekilde sistemimden attım. Sonra artık onun içimde olduğunu ve hiç bir yere gitmeyeceğini kabul ettim, ama yine de onun beni ve kendi hakkımdaki duygularımı kontrol etmesine izin vermeyecektim, tıpkı bu virüsü aldığım insanla bu virüsü o dakikadan sonra özdeşleştirmeyeceğim gibi… Sonuçta bu insanla beraber olmak benim seçimim, kendimi korumamış olmam da sorumsuzluğumdu, ve artık bu seçim ve sorumsuzluk sonucunda bu noktadaysami sadece daha iyiye gidebilirdi herşey.

Internet başında uzun araştırmalardan ve kişisel bir takım deneyimlerden sonra, artık aylardır küçük, rahatsızlık verici arkadaşımın uğramadığını söyleyebilirim. Şimdi sizinle bu tecrübeleri ve bilgileri paylaşmak istiyorum, umarım işinize yarar..

  1. Cinsel hayatınızı devam ettirecekseniz, öncelikle partnerinize karşı dürüst olun.

Her ne kadar iki taraf için zor olsa da, sonuçta sadece kendi sağlığınız değil, partnerinizin de sağlığı söz konusu. Bile bile ona böyle bir şey bulaştırmak istemezsiniz değil mi? Bir de ona bunu bulaştırdığınız takdirde sürekli birbirinize lezyon paslayabileceğinizi biliyor muydunuz?

Yapılacak şey, ona herpes’in ne olduğunu, nasıl bulaştığını, ve özellikle de ilk kaşıntılı ve kızarık dönemlerinde ASLA beraber olmamanız gerektiğini tatlı tatlı anlatmak. Bunu yapmak özellikle bazı ateşli anlarda çok zor oluyor, ve karşınızdaki birşey olmaz diye sizi kandırmaya çalışabiliyor. (Olayın ciddiyetini sizin kadar anlamamış olmasını suçlayamazsınız tabi, sonuçta erkekleri o kadar da rahatsiz etmiyor lezyonlar, Bazen buna sahip olduklarının farkında bile olmadan yaşayabiliyorlar.) Neyse, bu gibi ateşli anlarda iradeniz devreye giriyor. Dayanmalısınız, başka çareniz yok. Ya da biraz yaratıcılığınızı kullanarak partnerinizi başka şekillerde tatmin etmeniz gerekebilir. Unutmayın, ne olursa olsun lezyonunuza dokunmayın, dokundurmayın, hatta pantolonunuzu bile çıkarmayın. Onun dışında her şey serbest! Ben, sevgilimi Selçuk Bey’e getirdim. Sadece benden deği, bir doktordan da ona anlattığım şeyleri duyarak bunun ciddiyetini gerçekten anlamasını istedim, ve bu çok faydalı oldu.

  1. Yaşam kalitenizi yükseltin.

Bunu çok genel anlamda söyledim, çünkü ilk etapta sizi sıkıntıya, strese sokan şeyler konusunda bir şeyler yapmanız gerekiyor. Cunku herpes genelde stresli, sikintili, ve vucudun zayif ve yorgun dustugu zamanlarda cikiyor. Eger sizi strese sokan faktorler sizin kontrolunuz disindaysa ve degistirip mudahale edemiyorsaniz onlara, o zaman kendinizi degistirin ve bu kontrol edemeyeceginiz seyleri kafaniza takmaktan vaz gecin.

Bol, bol su icmek sart. Iyi uyumak sart. Hareket etmek sart.

  1. Diyet

Zaten dengeli ve saglikli bir diyet te sart. Bunun en basinda, tekrar soyluyorum bol bol su icmek geliyor.Ama onun disinda bazi seyleri yiyerek ve bazi seyleri yemeyerek lezyonlarin cikmasini saglayan birtakim bakterileri kontrol edebiliyormusuz. Yani virusu yok edemesek te, lezyonlari azaltmak, hatta cok cok cok azaltmak mumkun. (Dedigim gibi, ben bu yazdiklarimin hepsini sadik bir sekilde uyguladigim andan beri rahatim)

ARGININE adinda bir amino asit var. Bu amino asitin herpes lezyonlarini tetikledigi gozlemlenmis. Arginine’in bol oldugu ve TUKETILMEMESI gereken besinler:

Findik, fistik, ve urunleri (Orn:Fistik ezmesi, findik yagi, v.s) Cikolata, Kafein Kahverengi Pirinc Hindistan Cevizi Yulaf ve yulafli yiyecekler Kuru uzum ve benzerleri Cekirdekler, Tohum tarzi yiyecekler Kepekli ekmek Islenmis, isleme tabi tutulan yiyecekler Kola Kuru baklagiller (orn: Fasulye, mercimek, vs.) Filizler Bruksel Lahanasi Keciboynuzu, harnup tarzinda yiyecekler Soya fasulyesi (2 cesit soya var: yuvarlak, bezelyeye benzer cesidi zararli)

Buna ek olarak LYSINE amino asiti, virusu ozurlulestiriyor, yani herpes’in cikmamasina yardimci oluyor. Lysine iceren, ve bol bol yemeniz gereken besinler:

  • Biftek
  • Bira Mayasi
  • Peynir
  • Tavuk
  • Yumurta
  • Balik
  • Et
  • Sut
  • Patates
  • Soya Fasulyesi (edemame, veya lima fasulyesine benzer olan cesidi, tofu, soya sutu yararli)
  • Yogurt
  • Sebzeler
  • Baklagiller -Taze olarak, kuru olanlar degil.

ARGININE, LYSINE’in etkisini azalttigi icin, eger tamamiyle elimine etmemeyi secerseniz bu yiyecekleri, en azindan vucudunuzdaki Lysine oraninin Arginine oranindan daha fazla olmasina dikkat edin.

* Genel diyetimizde C vitaminini arttirmaliyiz, fakat virus aktif oldugunda –yani lezyonumuz varsa– turuncgiller ve narenciye urunlerinden, domatesten, ve sirkeden, ve sodyum degeri yuksek olan yiyeceklerden kacinmaliyiz.

*Diyete ek olarak bir vitamin destegi istiyorsak az dozlarda C vitamini, E &B kompleksi, ve Zinc chelade alabiliriz.Ama bunlari doktorumuza danisarak kullanmaliyiz.

  1. Alkol, sigara, uyusturuculardan kacinmaliyiz

Tartismaya gerek yok, vucudun bagisiklik sistemini cokerten faktorler, ve herpes lezyonlari bagisiklik sistemimiz zayifladigina ortaya cikiyor.

Son olarak, dunyada her 5 insanda 1 kisinin herpes virusune sahip oldugunu dusunursek, yalniz olmadigimizi anlayabilir ama en azindan bu konuyla ilgili bilinclenerek ve birikimlerimizi paylasarak birbirimize yardim edebiliriz.

Bir Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir